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Best yoga teachers are here for you!

FITWALK

terri-lynn 30/01/2019 0 comments 0

Le premier Fitwalk s’est passé sous un soleil magnifique et au bord de la mer. Nous sommes parties du restaurant Le Plongeoir pour arriver au bout du parcours avec vue sur La Corse. Nous nous sommes régalées en partageant le temps entre le marche rapide et le footing pour plusieurs, et les exercices de renforcement plus quelques abdos.  Ce moment magique était partagée par nous 6 – regardez la photo ou les bénéfices de cette activité se manifestent de manière EVIDENT!

Je trouve que ce parcours atypique et splendide est très propice pour plusieurs raisons.

1. L’air de la mer est blindé d’ions négatifs qui améliorent la fatigue chronique, l’asthme, les maux de têtes, les allergies , l’état dépressif, les nausées…enfin pas mal de maux. Et puis ça sent bon!!!

2. Changement de surface et de nivelé qui travaillent la proprioception ainsi que la réactivité – bref ça nous aide à gérer les conditions physiques variables de la vie quotidienne.

3. Entre femmes, l’activité physique est toujours plus agréable.

4. Le niveau plat de la mer stabilise le gland pinéale – nous emmenons plus rapidement à un état de clarté.

Alors, pluie ou beau temps – la prochaine sortie est le 22 février – même endroit.

J’ai hâte de vous retrouver pour ce moment exceptionnel.

Grosses bises Shawanda peeps!

Terri-Lynn

 

A gorgeous sun greeted us for the first ever Shawanda Fitwalk at the seaside. It graced us during the session which began in front of the restaurant Le Plongoire to the end of the sentier and looped back, with only the glittering sea between us and Corsica. Mixing cardio training with strength and stretching exercices, trundling along this particular trail is stunning and has it’s challenges. Check out the photo of the 6 of us after the session – rosy cheeks and big smiles show the results !

This trail is extremely beneficial for several reasons .

1. The sea air is loaded with negative ions which are truly magical in treating chronic fatigue, asthma, allergies, headaches, depression, nausea and a whole plethora of other dis-eases.

2. The variable terrain helps us improve our proprioception, improving our ability to face the physical challenges of daily life.

3. Physical activity in a social setting is a known moment to happiness.

4. The flat horizon of the sea effects the pineal gland, bringing us into a higher level of clairity where we can bring things more easily into perspective.

Rain or shine, I hope to see you at our next session on February 22, same place, same time.

Massive love my friends,

Terri-Lynn